Pilates - das effektive Ganzkörpertraining
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingssystem, benannt nach seinem Begründer Joseph Hubertus Pilates (1880 - 1967). Es zielt darauf ab Ihre tiefe Stützmuskulatur aufzubauen und Ihre Körperwahrnehmung zu stärken.
Die Übungen bestehen aus fließenden, präzisen und konzentrierten Bewegungen aus der Körpermitte. Sie vermitteln Ihnen ein neues Körpergefühl und sensibilisieren Sie für Ihre Atmung. Ihre innere Kraft steigert sich und trägt zu einer ökonomischeren, gesunden Körperhaltung bei. Nach kurzer Zeit werden Sie sich wohler fühlen und können sich über eine positivere Ausstrahlung freuen.
Pilatestraining ist eine Körpererfahrung mit großer Nachhaltigkeit die nicht nur die Qualität Ihrer Bewegung, sondern ihre ganze Lebensqualität verbessern kann!
Pilates Allegro
Mit dem Pilates Allegro Reformer erleben Sie die Essenz des Pilates-Trainings. Durch spezielle Federwiderstände und Seilzüge lässt sich optimal Ihre gesamte Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur trainieren. Das Training steigert Ihre Kraft und Beweglichkeit, fördert Ihre Koordination, sowie den Bewegungsfluss und verbessert Ihre Konzentrationsfähigkeit.
Mit dem Allegro Reformer entwickeln Sie ein neues Körperbewusstsein und verbessern fühlbar schnell Ihre Haltung und Figur!
Infos zu den Allegrokursen finden Sie im Menüpunkt "Aktuelles".
http://de.wikipedia.org/wiki/Pilates